笑是“喜”的表现，适度的笑有益于身体健康，能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈⑿馗埂⑿脑唷⒎卧嗟玫接幸娴亩土叮箍杉铀傺貉泛偷鹘谛穆剩挚墒姑娌俊⒏觳埠屯炔考∪夥潘桑佣鸬绞娼罨钛淖中医在学中提倡弛张有

很多人都了解纯蜂蜜具备与美容院祛斑的作用，并且纯蜂蜜还能够润肠通便道提升胃里的消化，因此 常常喝一些蜂蜜柠檬水对身体是有益处的，也是有一些人喜爱把老红糖和纯蜂蜜加在一起喝，由于老红糖对身体有滋补养生功效

女性腰酸背痛可按摩委中穴对于一些女性来说，都有腰酸背痛的毛病，尤其是办公久坐的女性，长期伏案工作，或者是家庭妇女，每天洗衣做法拖地等一些家务活太多，都会伤害我们的腰，就在你不知不觉中，早晨了腰背部的伤

止咳定喘圆仔花 圆仔花又名千日红、吕宋菊、火球花，为苋科植物千日红的花序，原产于热带美洲各国，花呈球形或椭圆状球形，紫红色，外被白色长柔毛，每年夏、秋二季花开时采收其花序，晒干可入药。 中医认为，圆仔花

*一组：仰卧起坐（一）平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮

霜降节气是秋季的很后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行霜降养生

金疮奇验续指方在中医药学上归属于是一种实际效果非常好的中医药方。依据有关的一些医学临床研究上觉得，那样的中药材实验试剂十分的安全性、合理，合适许多 疾病的症状，下边就要了解下金疮奇验续指方这类药方吧。特

黑米100克/333大卡（热量）血糯米100克/343大卡（热量）黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％