空腹喝酸奶会伤胃吗
2024-06-15 09:22:10 来源：
什么时候喝比较好？怎么喝比较好？这是很多人的疑问，并且据说空腹喝酸奶对胃不好，那么这是真的吗？空腹喝酸奶真的很伤胃吗？ 网友的困惑：有时早上一起来，孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去吃早饭，但离开家之前总想吃点东西。我记得说空腹喝酸奶不好，就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶，只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌，的时候从来不敢喝，都是等到晚上才喝的。其实我也不懂，空腹喝酸奶，究竟有什么害处呢？ 这个问题可不止一个人问过，就像能否空腹喝一样，困惑着许许多多的人。不过，理不辨不明，凡事要动脑子去分析，要去寻找理论和研究的证据。 在网上查找一番之后，发现所谓不能喝酸奶的理由共有三个： 1、酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。 2、酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。 3、和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。 这些原因到底对不对？ 1、酸奶难道不是很酸的东西吗？ 看完网上的这些理由，告诉大家：如果酸奶不是很酸，那么无妨早餐时喝。除非是和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
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