正常男性生殖系统中的精子、精液含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，它们可以清除多余的自由基，保护精子的正常功能。当人体自由基的产生超过上述物质的的清除能力时，自由基便会攻击精子，使精子细胞膜受到损害，

跳绳每天坚持半小时很好。因为开始跳绳的前几十分钟，身体是用很方便的糖原供能，脂肪供能只占较少一部分。但如果坚持30-40分钟，脂肪供能的比例会大大上升。更多地去分解消耗脂肪。所以跳绳很好能坚持半小时或以上。每

1、新生儿出生后2周，可每天补充鱼肝油，在天气晴朗时，带婴儿出门晒2小时太阳，以增加维生素D，促进钙的吸收。2、哺乳期的妈咪，每天保证喝一斤牛奶，或服用钙片。3、婴幼儿的钙剂选择需谨慎，不宜选择碳酸钙类产品，

若妈咪们的乳腺出现局部化脓、乳头皲裂时，患侧的乳房应停止喂奶，并且要用吸奶器，将淤积的乳汁排尽，促使乳汁通畅排出，以免加重炎症；与此同时仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。以上就是母婴保健栏目下与乳腺炎

有胃溃疡的老年人不宜喝咖啡，这是因为，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起溃疡加重，导致疼痛，胃出血，甚至引起生命危险。以上就是饮食指南栏目下与喝咖啡注意事项,喝咖啡,老年人有关，关于“老年人有溃疡不宜喝咖啡

如何能让肌肤有效抵挡紫外线，预防变黑、斑点，又可以给肌肤足够的水分，做到防晒美白两不误，做好五个步骤，即能保证美白防晒两不误：出门前20分钟涂好防晒产品;无论是在户外活动时，还是在室内工作，每隔两个小时补

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。以上就是美容护肤栏目下与防晒霜怎么用才正确,防晒有关，关于“误区五：临出门才涂防晒霜”相关

1.所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。2.节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害;避免长期服用

枸杞子因为其含有丰富的胡萝卜素以及维生素和微量元素能够为眼睛补充足够的营养。孕妇在孕期食用枸杞子能够有效清肝明目，不仅能够帮助改善孕妇孕期出现对视力下降、视力模糊等问题还能够让宝宝以后眼睛能够变得明亮

宝宝会出现睡觉容易惊醒或者是喜欢惊叫、哭闹等情况可能是因为睡前精神过度兴奋。比如听讲情节惊险的故事或做过于激烈的游戏等。所以妈妈要对宝宝安排好日常活动，睡觉前避免精神过于兴奋。以上就是母婴保健栏目下与