为什么打羽毛球能减肥

2024-10-23 09:13:22 来源:

增加能量消耗 长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。而羽毛球也是一项全身运动,可以增加身体能量的消耗。 促进脂肪分解 脂肪是主要氧化供能物质,长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,自然能消耗脂肪。而且运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。 减少体脂 长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加。在打羽毛球时,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉,前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群,转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。 以上就是运动养生栏目下与羽毛球,运动减肥,减肥的运动有关,关于“为什么打羽毛球能减肥”相关内容,希望能够帮助到您!

河南羊癫疯要怎么治疗呢

河南哪家中医院治疗癫痫病

河南那个医院治疗癫痫好

河南癫痫要怎么治[推荐]

郑州治癫痫专业医院是那家?