一日三餐是获取身心健康的物质基础，老年人由于其身体的特殊性，因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式，而要勤于变化。品种求变饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的

男士饮食注意九项男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，

秋季天气干燥，妈妈们要注意通过饮食来预防宝宝出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。以下就是适合宝宝食用的8种食物：步骤/方法1、居家必备秋季圣品粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃

脑梗塞后遗症是一种带给大家伤害性极大的疾病之一，因此在生活中如果发现家人患有脑梗赛后遗症疾病后，一定要带家人积极接受治疗，避免疾病给人们造成更大的伤害。生活中正确的饮食调理方法可以辅助患者的康复治疗。

孕期的饮食和胎儿的健康发育有着直接的关系，所以准妈妈一定要重视，来看看下面孕期保健中的饮食建议都有哪些吧：一、无须另补铁；二、吃点野菜好；三、少脂多蔬果；四、吃酸有讲究；五、猪肝宜少吃。这就是孕期保健

看过韩国经典电影《老男孩》的人，应该都对片中男主人公生吃活章鱼的场面印象深刻。不过将触角乱动的章鱼整只塞入口中是电影里出现的夸张情景，现实生活中韩国人是将活章鱼切成段后才吃的。活章鱼虽然味道鲜美，但即

怎样帮孩子树立良好饮食习惯步骤/方法1零食不断缺少饥饿感孩子不爱吃饭，有时是一种自我意识的表现。宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入*一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在，不希

很多人会问，我正常的吃，也规律的运动，但为什么不瘦呢？当我们了解到他的饮食运动时间安排后，我找到了问题的症结——运动后休息一会儿就正常进食了，感觉自己太饿，胃口太好，甚至会比平时吃得更多。运动结束时，

吃火锅、烤肉、蛋糕、圣诞大餐、春节聚餐……这年末年初要吃的可真多呀。一边狂吃高热量的食物，一边怕冷懒得去做运动，冬季发胖还真的是件烦恼的事。比起节食不吃东西，现在你很需要的就是吃不胖的饮食减肥方法方法

防中风：菠菜+胡萝卜美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得