一、哺乳期间吃什么好在哺乳期间，妈妈每天需要的蛋白质可增加15公克，可从奶类及蛋豆鱼肉类中摄取，大约增加1至2杯的奶类或约手心大的肉片，对于素食妈妈来说可选用黄豆制成的豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白

一、低血糖吃6款食谱有效调控糖　一、虾皮腐竹：可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发

一、这六大水果来帮你保护胃气　一、葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适

一、吃香蕉皮对身体好吗对香蕉皮能吃吗，香蕉都有香蕉皮，这也是我们能够看到的，那香蕉皮能吃吗，下面就详细的介绍下，使得对它都是有着一些了解，是不是能吃，也是有着一些认识。香蕉皮能吃吗：1、巧治高血压：取香

一、吃苦瓜能减肥吗想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥

一、流产后不能错过5款食谱A.鲫鱼汤材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。做法：1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，

一、食物中十种有益健康的搭配科学的食物搭配能使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。以下介绍几种常见的对身体有益的食物搭配方法。猪肉——大蒜猪肉中台有丰富的维生索，其中维生素B1含量比其他肉食中含量平均高

一、孕期能不能吃无花果无花果具有味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效。那么孕妇可以吃无花果吗?下面我们就一起来了解下。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及

一、败火吃什么水果才好1、香蕉大多数人认为败火吃香蕉是很好的，其实不然，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞

一、醋泡大蒜的功效及食用方法醋泡大蒜的功效我们知道，醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。因为大蒜能够杀菌，这已是众所周知的事情，临床