春季餐桌常见四种排毒菜春

2023-09-02 17:46:34 来源：

春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高热量饮食让我们的身体积满了“毒素”，是时候好好排排毒了。

春季可以适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人舒爽起来。

白菜：

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

芹菜：

芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。

青笋：

青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

萝卜：

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀

粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

以上介绍给大家的食物，很适合在春季食用哦，春季的饮食主要就是要做到清肠排毒哦。