四种美味汤品 夏季祛湿效果佳夏
2023-09-02 17:46:37 来源：
脾胃的健康与否直接影响到我们身体对食物中的营养消化与吸收的效果，大家知道在夏季因为高温会让我们脾胃失调而出现没食欲，没胃口的问题，如果您正在被这种烦恼所困扰，不妨用下面的汤品来解决。
薏苡仁红豆粥
材料：薏苡仁30克、红小豆30克、小米适量，煮成粥，即可食用。
功效：解暑祛湿。适用于脾胃虚弱者食用。
苦瓜排骨汤
材料：苦瓜、黄豆、排骨、生姜各适量，加适量水煲汤。
功效：清暑化湿。适用于热气较重、伴有湿气重的人饮用。
冬瓜海带汤
材料：冬瓜（带皮）、海带、赤小豆、绿豆各适量，一起煮汤，煮至豆熟即可。
功效：清暑利尿。适用于暑热天气，或伴有口渴、尿少、尿黄者饮用。
猪骨莲藕汤
材料：粉莲藕、猪骨、生姜各适量，加入适量水煲汤。
功效：清暑祛湿、滋阴益气。适合各类体质的人长夏时节饮用。
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