晨练后多久吃早饭

2024-07-29 10:14:40 来源：

出于健康考虑，晨练前也要适当的吃点东西，以防止血糖过低。晨练后应该至少休息15分钟，等身体平静后再吃早饭。运动后通常呼吸急促，血液都集中在体表，立即吃早饭不仅会影响呼吸，产生吞咽困难的感觉，而且也不利于肠胃消化。以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,晨练,锻炼身体有关，关于“晨练后多久吃早饭”相关内容，希望能够帮助到您！