夏日不开火的营养西式早餐

2023-09-12 13:05:33 来源：

盛夏，身为上班族的你是否在厨房里汗流浃背的做早餐，又或者因为忙碌的生活而早早跟美味说了再见。如何告别上班下班便当盒饭，如何睡眠、清凉、美食三全其美，只需新技能get√。

美式早餐

代表*美国、英国、澳大利亚、新西兰、加拿大等英语*

主要餐点土司、松饼、鸡蛋、培根、香肠、茄汁黄豆、黑布丁、蘑菇、果酱、水果、果汁/红茶/咖啡

吐司

英文toast的音译，广东话也叫多士，西方早餐的主食。切片来吃或者制成三明治都可以。上班族可以晚上在家一边看电视一边设定好面包机的相关参数，第二天早晨就可以吃到香甜的吐司啦。

所需原料

高筋面粉250g、植物油2大匙、盐1/3小匙、砂糖3大匙、鸡蛋1个、温牛奶120ml（约40度，可以用热水烫好）、奶粉3大勺、酵母2小匙