秋季皮肤瘙痒怎么办保持皮肤的滋润度

导读：秋季皮肤瘙痒怎么办?季是一年四季中皮肤很容易干燥的季节，而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，所以这个环境中特别容易皮肤瘙痒。那么，秋季皮肤瘙痒怎么办呢?下面四季养生网小编为您介绍，秋季皮肤瘙痒怎么办。

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秋季皮肤瘙痒怎么办：

1、增强润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1至2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

2、小心穿着：穿着上内衣很好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下暴晒，不要阴干。

3、注意饮食：平时注意多喝水以补充身体流失的水分，注意营养均衡，饮食要清淡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水分、维生素丰富的食物，少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

此外，要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔;过度抓搔会使皮肤苔藓化;也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。