冬天手脚冰冷吃什么可改善
2024-06-15 09:22:11 来源：
冬天手脚冰冷是很多女性朋友存在的问题，甚至影响到了治疗，但饮食可以帮助调理改善。冬天手脚冰冷吃什么？下面的饮食建议可以参考，它们可让寒冷的身体变温暖。 高圆圆爱吃坚果 坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的、、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的很佳选择，其它如、、类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 angelababy经常补充 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须长期食用。 富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。 明星街拍爱拿 酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。 富含酸的食物有动物肝脏、蛋、、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、、咖啡。
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