寒冷冬季吃什么养胃好
2024-06-15 09:22:11 来源:
寒冷的冬季吃什么养胃,肠胃不好吃什么都不香,把胃养好十分重要,那么冬季吃什么养胃?来看看下面向你推荐的养胃美食吧。 在入冬进补前,要使肠胃有个适应过程,比较好先做引补。那么冬季喝热粥也是养生的一个好选择。先把肠胃调理好是关键啊! 原料:小米、、红薯、红枣 、花生、 。 做法:1.先淘洗小米,冲洗两遍就可以了,手势要轻。有人淘米总是用力搓洗,那样会流失里面很多的营养。 做法:2.淘好后放在碗里放置30分钟左右。 做法:3.把红枣清洗然后浸泡半个小时。 做法:4.清洗红薯然后削皮。 做法:5.把红薯切成小块。 做法:6.清洗南瓜,把南瓜切成小块。南瓜皮很有营养没有农药 的问题所以不用去掉。 做法:7.把南瓜和红薯放入高压锅 。加水没过它们还多一点。比较好不要用冷水,要用开水或者温水。
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